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脳科学的に最良の睡眠時間は○時間!「眠くて起きられない」を克服する朝活メソッド

脳科学的に最良の睡眠時間は○時間!「眠くて起きられない」を克服する朝活メソッド

 朝、爽やかな風に吹かれてランニング。はたまたオシャレなカフェで資格の勉強…そんな朝活に憧れるけど、眠気に負けて結局は三日坊主に。スッキリと気持ちよく起きるにはどうすればいいの? 「脳は、気持ちいいと感じることで、より活発に働くようになります。朝起きるときもそうです。(中略)6...

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