作りおきで平日の晩ごはんを、しかも5日間たった3000円で乗り切る！ 時短＆節約に大助かりのレシピ本『1週間3000円作りおきレシピ』をご紹介します。

　毎日何を作るか悩む、マンネリになりがち、買った食材をつい腐らせてしまう…そんな人におすすめしたいのが、週末の「作りおき」。

　YouTubeチャンネル登録者数17万人超、平日5日4人分の作りおき節約献立が話題のあおにーなさんの初レシピ本は、作りおきの参考になる冷蔵、冷凍での保存期間、食べる際の温め時間などのデータも掲載。本書の中から、使い倒せる人気献立レシピを厳選してお届けします。

　週末に漬け込んでおけば、焼くだけで完成。ごはんが進む照り焼きチキンをご紹介します。

※本作品は『週末にパパっと作って、平日は食べるだけ！ 1週間3000円作りおきレシピ』（あおにーな/KADOKAWA）から一部抜粋・編集しました

【30日間無料】Amazonの読み放題をチェック　＞

甘みそダレでごはんが進む！
みそ照り焼きチキン

材料　4人分

鶏もも肉……2枚
砂糖・しょうゆ・みりん・酒・みそ……各大さじ2

作り方

1　保存袋に調味料をすべて入れて混ぜ合わせ、鶏肉を加えてもみ込み、袋ごと保存する。ⓐ

2　フライパンに鶏肉を汁ごと入れて中火にかけ、こんがり焼き色がついたら裏返し、フタをして弱火で火が通るまで7分蒸し焼きにする。

本作品をAmazon(電子)で読む　＞

本作品をebookjapanで読む　＞