生きづらいのは、その人のせいではありません。ただ、自分の心をしんどくしてしまう思考のクセがあるだけ。そのクセは考え方と行動に現れるもの。どう対処するかの前に、まずは自分の状態を知りましょう。以下の、しんどい人の４つの特徴にあてはまるものが多ければ、あなたの心はかなりしんどいです。

完璧主義でしんどいタイプ

他人を気にしすぎてしんどいタイプ

自分の考えに縛られすぎてしんどいタイプ

不安や恐怖でしんどい考えを持ってしまうタイプ

『しんどい心にさようなら　生きやすくなる55の考え方』では、各タイプのしんどいをラクにする考え方を掲載。イライラする人や尽くしすぎる人、ギリギリまでやらない人など、行動の裏に潜むしんどい心の理由と、それらを軽くする考え方が紹介されています。やさしい語り口調で癒してくれるこの1冊で、あなたの心が晴れますように。