反り腰に悩んでいませんか？ TVを見ながらできる「ながら脇のばし」でラクに改善！／1分やせストレッチ④

マンガ

更新日：2021/2/22

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！ 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイ。いい姿勢づくりには、骨盤を後傾させることが重要！ 「ながら脇のばし」で反り腰の原因となる腰方形筋を緩めよう。

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

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【特集】もう悩まない！ 肩こり・腰痛
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