筋力がない状態では過度な筋トレが逆効果に!? 基礎的な筋力をつける3つのエクササイズ／1分やせストレッチ⑤

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更新日：2021/2/22

筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ

姿勢がよくなれば、カラダの不調が消えて、やせやすいカラダになれる！ 筋トレを始める前に必読の姿勢改善コミックエッセイ。本格的に筋トレを始めるには、まず筋力をつけることが大切。基礎的な筋力をつける3つのエクササイズをご紹介します。

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