骨盤を動かしてほぐすストレッチで、体が軽くなる！ 「尻ムーブ」／くう、ねる、うごく！ 体メンテ②

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公開日：2021/7/7

肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！　くう、ねる、うごく！ 体メンテ

崎田ミナ著の書籍『肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ』から厳選して全4回連載でお届けします。今回は第2回です。ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを運動・食・睡眠の3方向から大図解！ 「静的ストレッチ」に続いて「動的ストレッチ」も！ 「尻ムーブ」で体が目覚める!?

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肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット！ くう、ねる、うごく！ 体メンテ

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