ダイエットは永遠の課題!? 正しい方法で健康な体を手に入れよう！／今日がもっと楽しくなる行動最適化大全
暮らし
公開日：2021/8/28
「ダイエット」の最適化→データによると睡眠が６時間以下の人は、摂取カロリーが１日に385kcal増える
「ストレス」の最適化→「ストレスが健康に悪い」という思い込みが、よりストレスの影響を受けやすくなる
「水分補給」の最適化→起床直後は「血液ドロドロ」の脱水傾向になっているので水分補給が必要
今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出すカテゴリーの最新記事
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