生理前の食欲がヤバい…「おからと豆乳のココア蒸しパン」で満足感アップ！ ／もうがんばれない日のための　限界ごはん

マンガ

更新日：2022/7/20

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　忙し過ぎる仕事、不規則な生活などから乱れがちな食事に大事なのは栄養バランスのとれた体に良いもの。そうと分かっていても手間のかかるご飯は無理！

　今回紹介する『もうがんばれない日のための 限界ごはん』ではTwitterで大人気のイラストレーター杏耶さんが疲れきっていても作れるおいしくて体に優しいレシピを考案しました。

　レンジで作るだけ、お湯を入れるだけなど、手を抜けるだけ抜いた『もうがんばれない日のための 限界ごはん』を、大好評につき再掲載。今回は新たに5レシピを追加し、体にいいかんたんレシピが満載です。

　生理前の食欲と後悔がヤバい…。だけど、「おからと豆乳のココア蒸しパン」で満足感アップ！ 便秘解消にも役立つのでまさに一石二鳥！

※本作品は杏耶著のコミック『もうがんばれない日のための 限界ごはん』から一部抜粋・編集しました

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