まとめて作って、美味しく簡単にダイエット! 話題の「MEC食」の作りおきレシピ!【作ってみた】

食・料理

2016/4/6

『まとめて作って肉食やせ!』(渡辺信幸/主婦の友社)  話題のダイエット、“MEC(メック)食”ダイエット。MEC食とは、糖質制限ダイエットの進化形で、肉(meet)、卵(egg)、チーズ(cheese)をよく噛んで食べ、健康的に痩せようというもの。1日に肉200g、卵3個、チーズ120gを目安に摂ることで、ビタミン... 続きを読む