たった0.5秒で緊張をとるコツ。もうスピーチやプレゼンであがらない!

暮らし

更新日:2020/5/11

 スピーチやプレゼンなど、人前で話す時に緊張をほぐす方法をまとめた『たった0.5秒で緊張をとるコツ』が2018年3月21日(水)に発売される。

 同書では、著者の伊勢田幸永がこれまで接してきた2万人以上の行動データから導き出した理論をもとに、緊張をほぐす方法を紹介。どんな場面でも緊張せず、コミュニケーションに強い人になることを目的としたメソッドは、誰もが簡単にできる方法ばかり。

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手のひらを見せると気持ちが前向きになる

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声が震えてきたらあごを突き出す

 実力はあっても、緊張して自分の魅力や思いを伝えられなければ意味がない。しっかりリラックスしていれば、パフォーマンスを最大限発揮できる。この考えに基づき編み出されたのが「伊勢田流しぐさコミュニケーションメソッド」。このメソッドを使えば、自分だけでなく緊張している相手もリラックスさせられるという。

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