10秒でこり固まった体がほぐれる！ “新聞棒”を使ってできるかんたんストレッチ

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こり固まった体を最大限効率のよい運動でらくにする、『10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる 新聞棒ストレッチ』が2018年6月1日（金）に発売された。 同書は体中のこりやきしみ、痛みなどを最小の力でらくに改善…

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