有酸素運動ではメリハリボディになれない! ワイドスクワットで美尻作り!~筋トレ女子のお勧め筋トレその4

健康・美容

2018/5/17

 SNSでトレーニングで鍛えた美しい体を公開する筋トレ女子。そんな“筋トレ女子”たちの普段のトレーニングと食生活をまとめた『みんなの筋トレ&ごはん』(KADOKAWA)では、有酸素運動からボディメイクのため筋トレに目覚めた女性たちも登場しています。本書に出演する山下祐子さんに筋トレに目覚めたきっかけを伺いました。 ■... 続きを読む