その他の連載一覧

日本人の寿命はどんどん延び、「人生80年」から「人生100年」時代へ向かおうとしています。健康に生きるために大事にしたいのが「1日3食」。とはいえ忙しいなか、日々しっかり食べるのは難しいと思っている方…

田辺智美著の書籍『足もみ美BODYダイエット』から厳選して全4回連載でお届けします。健康的な美BODYを手に入れるには、「血液の循環」と「老廃物の排泄」が重要です。足に溜まった老廃物は、食事制限や運動…

自炊をこよなく愛する内科医・生物群による、どこまでもやさしい食エッセイ。忙しない日常のなか、時に自分を甘やかし、許してくれる一皿の話。

この世に存在する、奇妙な漢字。思わず「本当にあるの？」と疑ってしまう漢字の意味や起源を紹介する1冊が、『奇妙な漢字』（杉岡幸徳/ポプラ社）。ビジュアルがインパクト大の漢字から、とにかく画数が多すぎる漢…

寒さに体が冷え切るこの季節。体や心の不調に悩んでいる。これからもずっと健康でいたい――。そう思っているなら、まずは内臓を温めてみませんか。約30年間「冷え」を研究してきた全国冷え症研究所の所長・山口勝…

ここ一番の試験当日や大切な商談のプレゼン、絶対に負けられない試合を迎えたとき――。誰にとっても、心に緊張が走る瞬間があるもの。押し潰されそうなプレッシャーを感じたとき、自分の心とうまく付き合うには…？…

痩せたいけど、食事制限したり美味しいご飯が食べられないのは嫌だ…そんなジレンマに陥って、なかなかダイエットに踏み切れない人は多いはず。今回は、SNSでも話題のダイエッターまいもさん著のレシピ本『絶賛ダ…

誰かに「愛読書」を教えてもらうと、その人の思わぬ一面を知ることがあります。オススメされた本が、普段の自分では手に取らないような一冊との出会いになることもあるでしょう。この連載では、俳優やタレント、経営…

料理はなるべく簡単に済ませたい、だけど献立が代り映えしなくて飽きてしまう…。そんな悩みを抱えている方におすすめしたいのが、『今日からお家ごはんが劇的に変わる！　脱マンネリごはん 難しいこと、一切なし！…

必要以上に他人に気を遣ってしまう、なんだか毎日が息苦しい。ぐるぐると再生される後悔、焦りや不安、やり場のないイライラ…。そんなしんどさを抱えている人は、心がラクになる考え方を取り入れてみませんか？ 『…

シンプルな調理法でもおいしい、食べごたえはあるけどヘルシー。ズボラさんにもおすすめの簡単ダイエットレシピ集『痩せるズボラ飯』を、好評につき新レシピを加えて再掲載でご紹介します。SNS総フォロワー数30…

SNSで大人気の栄養カウンセラー吉冨信長氏による『マンガでわかる　誰でも健康になれる　ノブナガ式　食べ方大全』（吉冨信長：著、カツヤマケイコ：マンガ/主婦の友社）は、栄養知識や健康になれる食べ方が身に…

免疫力の最大の敵は「冷え」。免疫機構の働きは、体温が低くなるほどにぶくなります。夜更かしやストレス、化学物質の摂取などは、どれも体を冷やす要因です。免疫力が下がって体の調子が悪い…。そんな人におすすめ…

畠中悠の癒し系のボケと、伊藤俊介のワードセンスあふれるツッコミがクセになる、お笑いコンビ「オズワルド」。 「M-1グランプリ」2019、2020、2021の3年連続ファイナリストでもあるオズワルドの…

会社や学校などで、気の合う仲間と話すのは楽しいけれど、苦手な人とも関わらなくてはいけないこともありますよね。そんな時、人間関係でストレスを感じてしまうことが、ありませんか？ 心理学者の齋藤勇監修の『ズ…

モーニング娘。に5期生として加入し、後にリーダーとしても“プラチナ期”を支えた高橋愛さん。芸能生活20周年を迎え、ますます活動の場を広げる高橋さんだからこその視点や語れる言葉があります。恋愛や結婚、人…

日々おにぎり／ゆこ著のレシピ本『毎日おにぎり365日』から厳選して全7回連載でお届けします。在宅ライター・ゆこさんが、家にある食材で簡単に作れる毎日のおにぎりを紹介したInstagramアカウント・日…

季節の変わり目は、体調を崩したり不調を感じたりしやすい時期。なかなか疲れが取れないという人も多いのではないでしょうか。そんな方ににおすすめしたいのが、『自律神経をリセットする きのこのスープ』です。1…

世界の国々には意味不明だったり、ありえないことを禁じたりする法律・条例がいっぱい！『まもれる？ まもれない？ ルールびっくり事典』では、そんな世界のびっくり法律・条例を紹介しつつ、なぜそんな法律ができ…

今日の正解が、明日は不正解かもしれない時代。不透明な世の中を生き抜くためには「本当の頭のよさ」が必要かもしれません。脳科学者の茂木健一郎さんは「情緒に流されない力」「地図を読み換える力」「アニマルスピ…