すぐに実践できる、正しい呼吸法！ 座った姿勢で、基本の呼吸動作を身につけよう／一流が実践する人生を変える呼吸法⑫

正しい呼吸法で心身を整え、代謝を上げよう！ 一流のスポーツ選手や数多くの芸能人も実践している、人生を変える呼吸法。自律神経をリラックスさせ、腹横筋、肩甲骨などの体幹部や臓器を活性化する呼吸法をご紹介し…