体質は変えられる。体を「冷やす」「温める」食べ物と調理方法!/病気にならない体をつくる こども免疫教室⑤

健康・美容

公開日:2021/11/20

病気にならない体をつくる こども免疫教室

著:
出版社:
日本実業出版社
発売日:

石原新菜著の書籍『病気にならない体をつくる こども免疫教室』から厳選して全7回連載でお届けします。今回は第5回です。食生活・運動・入浴法・眠り方…今日から誰でもすぐできる。もっと強く、元気に! 病気になりにくい体を作るためには免疫を高めることが重要です。免疫力は、食生活や運動などで、高めることができます。医師の父から指導を受けた“一生使える健康習慣”を、自らも医師となり、子を育てる母となった新菜先生が、子どもたちに向けて、わかりやすく解説します。

病気にならない体をつくる こども免疫教室
『病気にならない体をつくる こども免疫教室』(石原新菜/日本実業出版社)

寒がりさんと暑がりさん。もともとの体質も変えられる

病気にならない体をつくる こども免疫教室

病気にならない体をつくる こども免疫教室

先生、私、冷えやすい陰性体質みたいなんですけど、病気になっちゃうんですか?

病気にならない体をつくる こども免疫教室

大丈夫。陰性体質だったとしても、食事に気をつける、運動するなど、体を温める工夫をすることで冷えにくい体質になります!

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病気にならない体をつくる こども免疫教室

著:
出版社:
日本実業出版社
発売日:
ISBN:
9784534058713