レビュー

人はなぜ自殺するのか？ 苦しいのに「助けて」と言えない人たちの心理

『「助けて」が言えない SOSを出さない人に支援者は何ができるか』（松本俊彦/日本評論社） 厚生労働省自殺対策推進室が平成31年1月に発表した「警察庁の自殺統計に基づく…

社会

2019/10/2

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レビュー

休職しても増薬しても転院してもなかなか治らない「うつ」。長引く苦しみから抜け出すヒントは？

『なかなか治らない難治性のうつ病を治す本（健康ライブラリーイラスト版）』（田島治：監修/講談社） 真面目で規律正しく、責任感がある――日本人の気質といわれるこれら…

健康・美容

2019/10/2

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連載

「マイナス思考の裏にある、トラウマや愛着障害」／『気にしすぎる自分がラクになる本』⑤

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはど…

健康・美容

2019/9/28

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連載

「マイナスの考えから、なかなか抜けられないのはなぜ？」／『気にしすぎる自分がラクになる本』④

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはど…

健康・美容

2019/9/27

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連載

ささいなことを気にしてクヨクヨしてしまう。気にしすぎを生み出すワケ／『気にしすぎる自分がラクになる本』③

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはど…

健康・美容

2019/9/26

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連載

「クヨクヨ」は、どこからくるのか／『気にしすぎる自分がラクになる本』②

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはど…

健康・美容

2019/9/25

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連載

「気にしすぎてクヨクヨ…。その気持ち、うまく説明できますか？」／『気にしすぎる自分がラクになる本』①

ちょっとしたことでクヨクヨしてしまう…。人から言われた一言を気にしすぎてしまう…。「小さなことを気にしすぎてしまい、生きづらさを感じる人」が、ラクに生きるにはど…

健康・美容

2019/9/24

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連載

本番前！ 緊張しなくなる「4つのお守り」を紹介 ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』⑥

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/9/4

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連載

緊張撃退の方法はアタマじゃなくてカラダで覚えよう！ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』⑤

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/9/3

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連載

「緊張してるからうまくいく」という思い込みのウソ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』④

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/9/2

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連載

「緊張しないお守り」にこんな呼吸法はどう？ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』③

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/9/1

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連載

出かける前の一工夫で「緊張」を撃退！ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』②

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/8/31

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連載

あがりやすい、ビビリ、テンパる…あなたの緊張はどのタイプ？ ／『人前で変に緊張しなくなるすごい方法』①

あがりやすい、ビビリ、テンパりがち…あなたの「緊張」はどのタイプですか？ 変に緊張してしまったせいで恥ずかしい失敗をしたことがある人は多いのでは？ 初対面や大勢の…

暮らし

2019/8/30

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レビュー

夜しか開かない精神科診療所。風俗嬢やニートが駆け込むクリニックの人間模様

『夜しか開かない精神科診療所』（片上徹也/河出書房新社） 大阪ミナミは言わずと知れた、関西随一の繁華街。昼夜問わず、多くの人々が行きかっている。そんな町の一角に…

社会

2019/8/28

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レビュー

殺人事件の約6割は家族間で起こる！ もし「親を殺したい」と思ったら…？

『親を殺したくなったら読む本 「親に疲れた症候群」の治し方』（石蔵文信/マキノ出版） 「親を殺したくなったり、早く死んでほしいと思ったりしたことはありませんか？」…

暮らし

2019/8/13

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レビュー

心を縛る「親毒」の怖さ。「あなたのためなんだから」の呪縛を解くには？

『親毒 なぜこんなに生きづらいのか』（kokko/コスモトゥーワン） 親だからといって子どもに何を言ってもいいわけではない――そんなことは分かっていたつもりなのに、いざ…

暮らし

2019/8/13

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レビュー

誰にでも起こりうる「トラウマ」の影響から逃れるカギは？ 生きづらさを克服するためのヒント

『トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること』（白川美也子：監修/講談社） 何らかの辛い体験を味わったのち、深い傷として心の中に残りうる「トラ…

健康・美容

2019/8/9

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インタビュー・対談

苦しい思いをネットで発信する若者を受け止める「SNSカウンセリング」の現状とは…？

『SNSカウンセリング・ハンドブック』（杉原保史、宮田智基/誠信書房） 近年、LINEなどのSNSを用いて若者の悩み相談を受ける自治体や民間団体が増えている。 その背景とし…

社会

2019/7/30

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レビュー

「幸せになれないは自分のせい？」“罪悪感”を消してくれるセリフとは？

『いつも自分のせいにする罪悪感がすーっと消えてなくなる本』（根本裕幸/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 人生を謳歌し幸せになる権利は誰にでもある。しかし、中に…

暮らし

2019/7/4

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レビュー

結婚を考えている彼がウツになった――。死に向かおうとする大切な彼を止めることはできるのか？

『むしろウツなので結婚かと』（城伊景季：著、菊池直恵：漫画/講談社） 大切な人がウツになったとき、あなたはその病と闘えるだろうか。本稿で紹介する『むしろウツなの…

暮らし

2019/5/25

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レビュー

あなたの「ツライ…」は“うつ”じゃないかも。「チョー敏感体質（HSP）」でもラクに生きる方法

『HSPとうつ 自己肯定感を取り戻す方法』（高田明和/廣済堂出版） 大型連休が終わってしばらく経ったものの、「働く気が起きないな～」と感じる人は少なくないだろう。そ…

健康・美容

2019/5/22

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レビュー

うつになっても「出産をあきらめない」という選択肢。すべての女性の希望になるコミックエッセイ

『うつ妊！ 〜私、妊娠しちゃダメですか？〜』（月ヶ瀬ゆりの：著、ゆうきゆう：監修/講談社） うつ病を患っていると、誰もが思い描くような“普通の幸せな家庭”を手に入れ…

出産・子育て

2019/5/21

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レビュー

コンビニ食ばかり、疲れやすい…食生活が原因の「うつ」、その症状と対策は？

『血液栄養解析を活用！ うつぬけ食事術』（奥平智之/ベストセラーズ） これといった原因もないのに、やる気が出ず、快眠できない…。「うつかも？」と、メンタルクリニッ…

健康・美容

2019/5/19

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レビュー

深刻な「うつ」に悩んだ当事者が、たくさんの治療法からあなたにぴったりの解決法を提案

『うつを治す努力をしてきたので、効果と難易度でマッピングしてみた』（ほっしー：著、和田秀樹：解説/ディスカヴァー・トゥエンティワン） 新年度のバタバタが一息つい…

健康・美容

2019/5/15

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レビュー

これも五月病？ 「何のために働いてるんだろう？」と感じたらすぐ見直したいポイント

『「自分の働き方」に気づく心理学』（加藤諦三/青春出版社） 「五月病」におびえている。この原稿を書いている私は、社会人になって初めてのGWを迎えたからだ。新しい環…

ビジネス

2019/5/13

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レビュー

何もやる気が起きない…？ 五月病の前兆に“科学的”に効くメソッドを集めました！

『科学的に元気になる方法集めました』（堀田秀吾/文響社） 大型連休、いかがお過ごしでしたか？ しっかり休んだ人にも、あるいは休みなく働いた人にも、季節的に心配にな…

健康・美容

2019/5/9

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レビュー

「あなたはもう少し無責任になっても大丈夫！」しんどいと悩むあなた向けの処世術

『私は私のままで生きることにした』（キム・スヒョン：著、吉川南：訳/ワニブックス） 「いつからこんなにつまらない自分になってしまったんだろう」…そうした思いに駆ら…

暮らし

2019/4/17

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連載

ネガティブな記憶を消す、魔法のフレーズがある！ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第6回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/28

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連載

不要品を捨てると心までスッキリするワケとは？ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第5回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/27

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連載

人から「ありがとう」と感謝される一番簡単な魔法のフレーズ 【ココロを守る鎧＝自信を身につけるコツ】連載第4回

『自己肯定感を育てるたった1つの習慣』（植西聰/青春出版社） もしあなたが、「周りの空気を読みすぎてしんどい」「批判されそうになると、悪くないのに謝ってしまって後…

暮らし

2019/3/25

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