公開日：2023/4/15
1週間分の作りおきを作る際は、「段取り力」が調理時間を大きく左右します。ムダな作業を徹底的にカットして、短時間で効率よく作るコツをご紹介します！
1 冷蔵庫から使う食材をすべて出す。
2 炊飯器調理メニューの食材を切り、調理して炊く。
3 残りの料理で使う野菜→ちくわ·厚揚げ·油揚げ→肉・魚の順で切る。また、耐熱性の保存容器やポリ袋で調理するものは、ここで入れておく。
4 メニューごとに食材をまとめ、メインのおかずから調理し、粗熱を取る。
5 メイン料理を焼いたり煮込んでいる間、またはメイン料理後に副菜を作る。
6 粗熱が取れたら、すべてのメニューを冷蔵庫または冷凍庫に保存する。
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2025年4月4日発売 価格 880円
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