夜ふかしをする女性は離婚率が4倍!? スケジュールとストレスに殺されない睡眠方法

健康・美容

2016/7/2

 慢性的な疲れやストレスを解消するための“やすみかた”を紹介する、『やすみかたの教科書』が7月2日(土)に発売される。  「ずーっと、疲れがぬけない」「短気になった気がする」「少しでも休んだらおいてきぼりにされるのでは」…そんな慢性的な疲れ、意味のない不安、焦り、いらだちが解消されないのは、正しく眠っていないことが原... 続きを読む