健康・美容

鍛えるなら筋肉より骨!? 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

鍛えるなら筋肉より骨!? 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」

『50歳からは「筋トレ」してはいけない 何歳でも動けるからだをつくる「骨呼吸エクササイズ」』(勇崎賀雄/講談社+α新書)  からだを引き締めたい。そう思い立ったときに、真っ先に頭の中に浮かぶのは「筋トレ」である。三日坊主になるかはさておき、ふと「とりあえず腹筋でもやってみようか」と一念発起したことがある人も少...

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