カロリー計算は不要！ バランス重視ごはん「本格クミン燃焼系カレー」「もずく酢スープ」【つくってみた】『レタスクラブ』

みなさま、こんにちは。
漫画家・イラストレーターの山本ありです。
今月の『レタスクラブ』は、20kgの脂肪をちぎり捨てた5児の母、にーよんさんによる、にーよん式ダイエット「カロリー計算は不要　バランス重視ごはん」特集です。

代謝を上げるために、ご飯、たんぱく質、野菜のバランスに重点をおきしっかり食べる！そして痩せる！ というなんだか新しいダイエット方法。これがにーよん式だそう。

こちらから「本格クミン燃焼系カレー（レシピはこちら）」と「もずく酢スープ（レシピはこちら）」をつくってみました。

完成です！ ご飯は握り拳1個分を忘れずに！
ダイエットメニューなのにカレー！ 意外すぎます…。

カレーと一緒にもずく酢スープも。肉類に海藻をプラス。海藻はミネラルが豊富で消化吸収や代謝に役立ち、やせ速度アップにつながるそう。これもにーよん式ダイエットのコツ。もずく酢スープはナンプラーで味付けです。

ダイエットとは思えぬ充実ご飯！
こんなに満足感があって大丈夫なのか心配になるほどです。笑。
そして驚きなのがお子さんも同じ料理を食べているということ！
自分だけダイエットご飯で家族は別のメニューだと寂しくなるし、手間もかかりますよね。
これはダイエットを続けるために本当に大事なことです！
本誌にはやせを加速させる調理や食べ過ぎないご飯、盛り方などのコツも掲載しております。
にーよん式ダイエットレシピ、革命かもしれません！