睡眠不足の現代人必読！ 「不眠」「短時間睡眠」の怖さと克服法を専門用語抜きで紹介

みなさんは、1日何時間眠っていますか？ ふとけんは仕事が終わって自宅に到着するのが、ほぼ毎日午前2時か3時くらい。睡眠時間は、平均3～4時間と、追い込み中の受験生並みです（涙）。受験生やビジネスマンが寝る…