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科学的に正しいダイエット 最高の教科書

科学的に正しいダイエット 最高の教科書

コロナ禍によるリモートワークの広がりもあり、今は“肥満”に導く要因が多くなりました。食べるのをやめられない、ガマンできない…。ネットで見つけた「一瞬でやせる！」「～だけでやせる！」なんて記事や広告に目が留まりがちに…。 理学療法士にしてトレーナーである庵野拓将氏が執筆した『科学的に正しいダイエット 最高の教科書』には、科学的な知識を元にしたダイエット情報が満載です。スタンフォード大、ハーバード大、ケンブリッジ大、イェール大など、名だたる知の集積所にあるデータをまとめた、最新のダイエット知見を紹介しています。 「やせるおやつなら食べても大丈夫！」「テレビをつけたまま寝ると太る！」「ダイエットの成功の鍵は『筋肉』」などなど、無理なく健康的にやせたい人におすすめの1冊です。 ※本作品は庵野拓将著の『科学的に正しいダイエット 最高の教科書』から一部抜粋・編集しました

科学的に正しいダイエット 最高の教科書

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エネルギー密度が高い「超加工食品」について学ぼう／科学的に正しいダイエット 最高の教科書

コロナ禍によるリモートワークが加速したこともあり、令和の新時代は“肥満”の原因があふれています。食べるのをやめられない、ガマンできない…。そんななか、ネットで見つ…

暮らし

2021/11/16

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