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筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

「何もしてないのに、毎日めっちゃ疲れてる！」―実はじっと座ってるだけで体はどんどんガチガチになるのです！　頭痛・首肩こり・猫背・巻き肩・腰痛・むくみ…しつこい疲れ＆ガチガチボディにじわ～～っと効く！ いしかわひろこ著『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』では、運動大キライの筋肉ゼロ女子が、疲れない体をつくるために始めた超ズボラゆるトレをたっぷり紹介！

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下半身の冷えやむくみ防止に！ 老廃物のつまりを流す「股関節ストレッチ」／筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ⑧

何もしてないのに体がだるい…。筋力ゼロでも大丈夫！ 運動ぎらい女子に送る1冊『筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ』を紹介します。 「小さい頃から動くのがキライで体力…

マンガ

2022/4/9

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