太りやすい考え方になってない? 700人が10kg以上ヤセた“気づくだけダイエット”

健康・美容

2018/5/20

 1年で20kgの減量に成功したダイエットコーチが、一生太らないカラダづくりをサポートする『実録“気づくだけ”ダイエット ~リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ!』が2018年5月12日(土)に発売された。

 同書はダイエットコーチEICOが、“気づくだけダイエット”を伝授する実録コミックエッセイ。マンツーマンレッスンで、700人を10kg以上もヤセさせたメソッドを紹介していく。

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気づいていない習慣があなたを太らせていた!
・好きな食べ物は断たなくていい
・ハードな運動なし
・下半身が劇的にヤセる
・二度とリバウンドしない

 無意識の太りやすい習慣に“気づくだけ”でヤセるコツを、様々な実例をもとに漫画で解説。平均レッスン代40万円のダイエットメソッドが収められている。また「外食する日の心得」や「忙しい人のためのお家エクササイズ」など、お役立ちコラムも充実。日々の生活に取り込めるテクニックで、ダイエットに励んでみてはいかが?

<目次>
【Prologue】人生が好転する“気づくだけ”ダイエット
Chapter.1:太りやすい食べ方をしている
・ヘルシーだからと量を食べすぎ
・外食が多くてヤセられない
・忙しくて食事のバランスがとれない
・お菓子を食べながらヤセたい
Chapter.2:ヤセにくい環境にいる
・太るインテリア
・旅行で太る
・湯船につからない
Chapter.3:太りやすい考え方になっている
・子どもがいるからヤセられない
・夫がモチベーションを下げる
・お菓子のかわりに調味料を舐める
【Epilogue】EICOがリバウンドしない理由

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ダイエットコーチEICO
日本初のダイエットコーチとして、マンツーマンで700人以上のダイエットを指導。自身も21歳のとき1年でトータル20kgの減量を達成し、翌年、準ミス日本に輝く。主宰するオンラインレッスン「EICO式プライベートレッスン」では、リバウンド率ゼロをキャッチコピーに徹底的なカウンセリングから生活スタイル、運動経験、体質などを分析し、最短で最適なダイエット法をコーチング。特に下半身ヤセに定評がある。

いしいまき
漫画家・イラストレーター。第18回コミックエッセイプチ大賞A賞受賞。コンプレックスのおデブを題材にしたコミックエッセイ『ぽっちゃり女子のときめきDays』でデビュー。趣味はかわいい雑貨・文房具屋めぐり。お菓子を食べつつ漫画を読むのが幸せ。愛猫たちもぽっちゃりしている。

※掲載内容は変更になる場合があります。