生きづらさからも自己否定からも自由になる！　人生をハッピーにする瞑想法

「自分に自信がなく、生きづらさを感じている」 「仕事に集中できなくて、生産性がなかなか上がらない」 「毎日忙しくて、ちっとも気が休まらない」 上記のような悩みの一つや二つ、誰もが抱えているのではないでし…