あなたの腸は美腸？それとも汚腸？ 今すぐできる3つの美腸習慣でおなかも心もスッキリ！

「毎日お通じがあるから、私は便秘じゃない」と思っていませんか？ でも、毎日出ていても「コロコロ状でかたい」「量が少ない」「出るのに時間がかかる」「残便感がある」「いつもゆるい」など、スッキリした感じが…