怠惰な私でも続けられる有酸素運動って…!? エアロバイク購入レポート／宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ

　好きな時間にあまり費用をかけずに手軽に始められ、筋トレ初心者の方でも始めやすい宅トレ。

　本書はそんな宅トレで20kg痩せて心も体も健やかになった著者・しりでっどマンさんが、X（Twitter）で発信していたダイエットレポートです。始まりはオタク仲間からの「1日24時間ある中のたった20分頑張るだけで変わるんだよ」という一言。脱・不健康を目指して宅トレをスタートします！

『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』には、しりでっどマンさんが20㎏痩せる過程で気がついた、ダイエットの面倒なところの省き方や、ズボラでも続けられるダイエットのコツ、さらに専門家に聞いた成功の秘訣もまとめられた一冊です。

※本作品は『宅トレで20kg痩せたオタクの話を聞いてくれ』（しりでっどマン/主婦と生活社）から一部抜粋・編集しました