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心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

「月曜瞑想」は、壁にもたれて5分でできる、無理をしない、難しいことをしないカジュアル化された手軽な瞑想法となっています。日々の悩みや疲れなどがたまり、知らず知らずのうちに、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか?そんな“心のゴミ”は「月曜瞑想」をして捨ててしまいましょう!「今週も頑張ろう」「今週はこれがしたい」などと、週はじめに自分を再起動させる習慣が身に付きます。心と頭を切り替えて、1週間を気持ちよく迎えるための週はじめの新習慣。実践すればあなたもスッキリとした気持ちで1週間をスタートできますよ!

心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

著:
出版社:
アスコム
発売日:
最新話

坐禅のエッセンスを取り入れて、「月曜瞑想」を楽しもう! /心と頭が軽くなる 週はじめの新習慣 月曜瞑想

日々の悩みや疲れなどがたまり、イライラ、モヤモヤ、不安な気持ちを抱えてしまっていませんか? 「月曜瞑想」は、週のはじめを気持ちよくスタートするための新習慣。無理…

2021/8/28

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