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メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

元プロ野球選手・森本稀哲(もりもとひちょり)さんが1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」を紹介。不安、イライラ、ストレス、肩こり・腰痛、ダイエット、疲労回復、健康維持、体幹強化などすべてに効果抜群!おひとり様はもちろん、家族や友人、親子でも楽しめる体操です。「スキマ時間」で「どこでも」整う、「かんたん」なのに「超気持ちいい~」体操でコロナ疲れも吹き飛ばしましょう!

メンタル体操 1日5分で心も体も強くなる「すごい運動」

著:
監修:
出版社:
KADOKAWA
発売日:
最新話

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2021/7/30

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