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体力アップ1年生

体力アップ1年生

元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？ アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。もっと体力が欲しいと思う今日この頃。何か運動をしなければと思うものの、自分だけの自由な時間はなかなか持てないし、筋トレも苦手…。そんな人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこさんが描く『体力アップ１年生』は、日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチなど、疲れない体作りのために長くゆる～く頑張れるヒントがたくさん詰まったコミックエッセイです。

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こんにゃくや豆腐を使った“簡単ヘルシー”な料理。レパートリーを増やせば家族も大喜び／体力アップ１年生

　元気なのに疲れやすい、動いているはずなのになかなか体重が減らない…。年齢を重ねた女性の多くが、こんなことを経験し感じているのではないでしょうか？ 　アラフィ…

マンガ

2024/4/5

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