子宮美人のつくりかた―ルナルナ コラボレーションBOOK (.)

えがお

主にヨガと冷え取り、あとは中庸な食事から、子宮美人＝固く凝り固まっている現代女性の子宮をほぐし、PMSや生理不順、セックスレスや不妊の改善図りましょうというﾖｶﾞ先生本。もっともビックリしたのは女性のPMS率。毎回ある~時々あるまで全体実に95%！Σ(･ω･ﾉ)ﾉえっ！…実は私、幸いにもPMSは全くないのだが、それって全体の５％しかいないレアな幸運なのね(*_*)太りやすいとか感情の浮き沈み激しいとかあるけど、この体に感謝(笑)。トイレで経血出せるようになると、布ﾅﾌﾟ自体いらなくなるから目指したい！

2015/05/24

ちひろ

ストレッチやってみたら体がぽかぽかして心地いい(^-^)ヨガ、ちゃんとやってみたくなった。

2017/01/30

moe.

子宮だけでなく、体に良いヨガがたくさん載っている。体をコントロールできるようになると、自分で生理の時に経血量もコントロールできるようになるのだそう。冷やさない、固めず緩める、心と上手く向き合っていく。

2019/09/14

いとうあやね

PMS、重い月経痛、無月経、不妊など子宮まわりのトラブルに悩む女子たちのための本。これら↑の症状を改善するための衣・食・エクササイズの方法がまんべんなく載っています。子宮を温めて緩めることが近道だそう。全部を完璧にはできないけど、載ってることをゆるゆると１年半続けてたら寝込むことや激しくまわりに当たることはあまりなくなったかも。イチオシメニューはスパイス白湯&耳・鼻・足指まわしです。どこでもできるから続きやすい気がする。

2016/09/15