大人女子のゆるっと漢方生活
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「大人女子のゆるっと漢方生活」のおすすめレビュー
冷え・イライラ・倦怠感…大人女子の「なんとなくの不調」に自宅でも実践できる中医学・漢方はいかが？
『大人女子のゆるっと漢方生活』（櫻井大典：監修/主婦の友社）
頭痛に鎮痛剤、腰痛に湿布薬。そのときの痛みはやり過ごせたとしても、薬が切れればまた痛み出す。その症状、「仕方ない」と諦めていませんか？ 西洋医学の薬に頼ることも間違いではありませんが、少し視点を変えて「東洋医学」の考え方を取り入れてみてはいかがでしょうか。
西洋医学がデータや数字を重視するのに対し、東洋医学は、患者の目や舌、顔色のほか日々の生活習慣や食習慣、個人の訴えなどから総合的に健康を捉える医療。患部で病を切り分けず、あらゆる面からその原因を探ってその都度適切な方法で対処していきます。漢方、中医学といえば、聞いたことがある方もいるかもしれません。
少し難しそうに感じる東洋医学を、わかりやすく実用的に紹介したのが『大人女子のゆるっと漢方生活』（櫻井大典：監修/主婦の友社）です。
冷え、イライラ、倦怠感、気分が落ち込む、といった「なんとなくの不調」や、肌ツヤがなくなった、肌が乾燥するなどの「大人女子の悩み」に、東洋医学ではどんなふうに対処するのか？ 自宅で自分で実践できる処方箋を45…
2021/6/8
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大人女子のゆるっと漢方生活 / 感想・レビュー
さよちゃん
図書館本。 ゆるっと読めて為になる。40歳を過ぎ確かに髪の毛のコシが気になりはじめ、イライラもあるし尋常じゃないくらい汗が出るし‥世間では『更年期』とひとくくりにして何となく過ごしているけど、改めて自分に合った症状で食べ物や生活習慣や運動など取り入れていくのもいいんだろう。冷え過ぎたモノは摂らないよう心がけて、早くお布団に入って、今の私は「気虚」「陰虚」にあてはまるかな。身体を休め胃腸に優しい食べ物、早く寝ることらしい。
2021/11/23
きいみ
身体が不調な時は、気•血•水の巡りが悪い状態である事が多いらしい。一日に何度も深呼吸をしたり、自然のパワーで気を巡らせる。人工物から離れ自然に身を置く。 余計な物を体内に取り入れないように、ため込んでいるものを排泄する事が大事。 食べて補い、動いて循環アップ！…と言うことは、やっぱり私…食べ過ぎじゃん。
2021/07/27
なにょう
ざっと読む。★わかっちゃいるけど、やめられない。肥甘厚味（油っこいもの、甘いもの、味の濃いもの）は避ける。目を使いすぎない。夜ふかしは厳禁、早寝、つまり22:00には寝よう。★よく寝てよく食べよう。
2023/03/05
小紫
その人の体質にあった食材や、生活上のヒントなどを教えてくれる一冊です。イラストも可愛いですし、とても和んで読めました。寝しなに読むのにちょうどいいかも。表題の通り、「ゆるっと」アドバイスをくれるので、何かあった時には見直して、体調を整えていきたいと思います。《図書館》
2021/06/30
ちはや
【KU】思ってたのと違った。漢方薬のことについて書かれてるのかと思ったけど東洋医学的な感じ？
2023/11/15
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