とっておきの気分転換

かなっぺ

読了！

2014/02/20

結衣花

Twitterで見かけた#みんなのコーピングを眺めていて、ふとこの本を思い出しました。まだ浅い人生を振り返っても、とことんどん底にいた小学生の頃に母が渡してくれた本です。ささやかな贅沢をしてみたり思いきって全部投げ出してみたり自分を甘やかしてみたり。そっと話しかけられているような短い文章と、分身となって動き回るクマのイラストに癒されて寄り添われて、ひたすら絵を描いていたことを久しぶりに懐古しました。あの頃があったから、と懐かしむ少し弱気になっていた心に穏やかな風。よし。今日はどんな気分転換をしようかな。

2019/04/09

anne＠灯れ松明の火

図書館リサイクル本。タイトルと廣瀬さんに惹かれて。落ち込むこと、誰にだってある。そんな時、上手に気分転換できるといいよね。前書きに「『気分転換』は、自分でしあわせになる方法のひとつ」とあった。そして、50個の小さな気分転換方法、小さなしあわせが紹介される。私がやってみたくなったもの。「お日さま色の花を生ける」「コミックをつづけて　たくさん読む」「10分間、目をとじてみる」「がんばってる同世代の人と会う」最後のおまけ「感謝してみる」　疲れ気味の娘に送ってやろう。娘はどれが好みかな？

2017/01/07

mai

55個の気分転換の方法が載ってる本。いいな、と思ったのは、○お花を飾る○ホテルで朝ごはんを食べてみる○プールでゆっくり泳ぐ○銭湯に行く○窓をピカピカに磨く○日帰り旅行をする○自転車でお出かけする○星を見る、の8個！温泉行こうかな〜！

2016/07/16

ののこいちご

いただいた本シリーズ④（全7冊予定）読むだけで気分転換になる本。ほんわかとした絵柄、言葉遣い•••。きっと真面目で優しい方が読者を思いやり書いてくれたのだと感じる。まっすぐすぎて疲れてしまったとき、あなたの心に優しさを届けてくれます。

2021/11/22