読みたい本がここにある

Facebook Twitter LINE はてブ Instagram Pinterest

敏感繊細すぎて生きづらい人へ ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方

敏感繊細すぎて生きづらい人へ ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方

敏感繊細すぎて生きづらい人へ ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方

作家
降矢英成
出版社
さくら舎
発売日
2021-06-10
ISBN
9784865812978
amazonで購入する Kindle版を購入する

敏感繊細すぎて生きづらい人へ ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方 / 感想・レビュー

powerd by 読書メーター

ray

☆4 快適な衣食住。良質な素材。睡眠、こまめに休憩、積極的に休養。他人の情報をあえて遮断。見ない、スルーする。ゼロか100かで考えない。依頼はやるやらない、ではなく、できる部分を交渉。森林浴、意識した呼吸、刺激のない運動(ストレッチ、太極拳、ヨガ)。身体・心・魂(生きる上での価値観・信念、尊厳)・環境の4つの視点から総合的にみる。

2021/09/03

Go Extreme

HSPへの誤解:敏感力にも個性 DOES・4つの特徴 歩く超高度感度センサー 第六感で危険を察知 気質は先天的・生きづらさは後天的 HSS・刺激追求型 HSP的自分のイメージを変える法: ポリヴェーガル理論 社会神経系 インテグラル理論 HSPにはホリスティック医学が生きる:まるごと診る医療 癒しや気づきを得る もっと生きやすくなるためのアプローチ法:心療内科の領域  ライフスタイル見直し  私がすすめるセルフケア:自分をいたわり大切にする 森林療法 呼吸法 適度な運動 アロマテラピー 音楽療法

2021/07/19

感想・レビューをもっと見る