敏感繊細すぎて生きづらい人へ ―HSPという秀でた「個性」の伸ばし方

ray

☆4　快適な衣食住。良質な素材。睡眠、こまめに休憩、積極的に休養。他人の情報をあえて遮断。見ない、スルーする。ゼロか100かで考えない。依頼はやるやらない、ではなく、できる部分を交渉。森林浴、意識した呼吸、刺激のない運動（ストレッチ、太極拳、ヨガ）。身体・心・魂（生きる上での価値観・信念、尊厳）・環境の4つの視点から総合的にみる。

2021/09/03

Go Extreme

ＨＳＰへの誤解：敏感力にも個性　DOES・４つの特徴　歩く超高度感度センサー　第六感で危険を察知　気質は先天的・生きづらさは後天的　HSS・刺激追求型 ＨＳＰ的自分のイメージを変える法： ポリヴェーガル理論　社会神経系　インテグラル理論 ＨＳＰにはホリスティック医学が生きる：まるごと診る医療　癒しや気づきを得る もっと生きやすくなるためのアプローチ法：心療内科の領域　 ライフスタイル見直し　 私がすすめるセルフケア：自分をいたわり大切にする　森林療法　呼吸法　適度な運動　アロマテラピー　音楽療法

2021/07/19