眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法
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眠りのさじ加減 65歳からのやさしい睡眠法 / 感想・レビュー
kaz
「65歳からの」というタイトルから終活の一環という意識もあったが、純粋に健康面にフォーカスが当たっている。類書で見かけたことがあるものも散見されるが、やはり参考になる。特効薬は無いので、ひとつひとつできることを実践するしかないか。図書館の内容紹介は『眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる！ シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Ｑ＆Ａも掲載する』。
2023/08/24
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