脳科学的に最良の睡眠時間は○時間!「眠くて起きられない」を克服する朝活メソッド

生活

2014/5/8

『あなたの脳が9割変わる! 超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす』(久保田競/ダイヤモンド社)  朝、爽やかな風に吹かれてランニング。はたまたオシャレなカフェで資格の勉強…そんな朝活に憧れるけど、眠気に負けて結局は三日坊主に。スッキリと気持ちよく起きるにはどうすればいいの? 「脳は、気持ちいいと感じることで... 続きを読む