【連載】魔法のストレッチ 健康・美容 更新日:2021/1/6 魔法のストレッチ advertisement 魔法のストレッチの記事一覧 こんな場合はどうすればいい? 魔法のストレッチの効果をさらにアップさせる方法/魔法のストレッチ⑦ ご利益の多いストレッチ! 意識すべきは「伸び感」 /魔法のストレッチ⑥ 「上からしっかり体重を乗せる」のが効かせるコツ!/魔法のストレッチ⑤ 痛くないのに体が柔らかくなるのは「引っ張らずに上から押して伸ばす」から/魔法のストレッチ④ 1セットやっただけで19cm分も柔らかくなった!痛くないストレッチ方法/魔法のストレッチ③ コンタクトレンズを捜せば前屈ができるようになる?/魔法のストレッチ② 痛いのは逆効果!「負のスパイラルのストレッチ」とは?/魔法のストレッチ① 【特集】冬のおすすめ自宅トレーニング