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憂うつデトックス ‐ 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 ‐

憂うつデトックス ‐ 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 ‐

“自粛”続きで心が疲れてしまった。嫌な状況が長く続くと延々と終わらないように思い、最悪の事態を想像してしまう――。そんな人も多いのではないでしょうか。いつも最悪の事態を想像して行動していると「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけ。こんな状況だからこそ、憂うつな気分から自分を解放して「今を生きる」方法を学びましょう。

憂うつデトックス - 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法 -

著:
出版社:
ワニブックス
発売日:

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