負けないからだづくり 新しい免疫力の教科書 (スッキリわかる!books)
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負けないからだづくり 新しい免疫力の教科書 (スッキリわかる!books) / 感想・レビュー
冬佳彰
んー、「新しい免疫力の」の、「新しい」の部分がどこなのか、いまいち分からなかったなあ。コロナ時代について述べられた前書きからPart1部分のことなのか？免疫力をあげるための全般的な方法について書かれた本という感じ。Part2で、「体の仕組みと不調の関係」を紹介し、以降、免疫力をあげるための方法について展開する。呼吸法、瞑想、運動、入浴、ストレッチ、睡眠、食事といった具合。そりゃあまあ、健康を促進する方法のまとめなんで、免疫力も上がるよね。まあこういう本、一冊、手元にあって良いかな。
2023/03/27
月と星
★★★とても読みやすい。
2023/03/01
HIRO
免疫について、それを強化するための生活習慣、呼吸法、食事についてカンタンな内容で解説されていた。読みやすくてすぐに読み終わる内容だった。
2022/01/16
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