やる気1%から始める やせる養生: 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた (美人力PLUS)
やる気1%から始める やせる養生: 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた (美人力PLUS)
- 作家
- 出版社
- Gakken
- 発売日
- 2023-08-03
- ISBN
- 9784058021101
やる気1%から始める やせる養生: 10kgやせた漢方家と20kgやせた美容家が考えた (美人力PLUS) / 感想・レビュー
naobana2
最近マイブームの養生。 もう少しストイックな養生も調べてますが、基本的に心の健康が大事。そんで添加物は良くない！自然派食品はやっぱいいんだなと思い、平日は出来る限り取り入れたい。 運動もマッサージ程度でいいのがありがたい。
2023/12/03
tow
大事なのは、健康な体と心。これを整えていけば痩せる。はずの一冊。一気に整えなくていいの、ゆっくりゆっくり。
2023/08/23
Eri
やはり、普段の食生活をきちんと整えることが大切。 極端なことはせずに、自分のできる範囲で進めていって、それをできた自分をほめること。
2024/04/15
♪ぶるぼん
自分がどのタイプなのかチェックシートがあり、そのタイプ別の食やケアがあったのがよかった。厳しく自分を追い込みすぎず、自分の体と心にしっかり向き合ってダイエットしていくことが大事だなと思いました。
2024/03/21
クドアンヌ
これはよくない。漢方がベースのダイエット論だが、五行と気血水は少し説明されていても証の虚実や邪気その他諸々の話が足りない。そもそも四種類(気虚、気滞、痰湿、瘀血)しかない。あまりにも上っ面の情報過ぎて、ネットで調べた方が詳しくわかる。単純に「気にしすぎない」だけ言いたいのなら漢方を絡ませる必要はない。「病は気から」以上。あと本の見栄えだけはいいが目的の内容を探しにくく読みにくい。対談式で、プロローグは名前で分けられているのに対し、それ以降は上に男女の絵で描き分けられる形になる。統一したらどうか。
2023/08/11
感想・レビューをもっと見る
