悩みを手放す21の方法
「悩みを手放す21の方法」のおすすめレビュー
感情に振り回されず心を整えてくれる「呼吸」「姿勢」がある！ 禅の美しい振る舞いを知り穏やかに生きる方法
『悩みを手放す21の方法』（枡野俊明/主婦の友社）
働き盛りの世代や子育て世代は、勉強でも仕事でも、数字や時間に追われてきた年代だろう。一生懸命がんばっているのに充実感が得られなかったり、人と比べて劣等感にさいなまれたりと、モヤモヤした気持ちを抱えている人も多いはずだ。そんな苦しさやストレスを、禅の教えに基づく「行動」によって解消する助言をまとめたのが、本書『悩みを手放す21の方法』（枡野俊明/主婦の友社）だ。
著者は、曹洞宗徳雄山建功寺の住職で、庭園デザイナーや大学教授としても活躍する枡野俊明氏。『心配事の9割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」』や、『仕事も人間関係もうまくいく放っておく力』など、禅の考え方をベースに生き方を解く書籍でも支持を集めている。
本書では、呼吸や姿勢などの「体と形」、食べることや食事作りなどの「食」、生活に関わる「暮らし」、そして人への態度や言葉などの「人間関係」という4つのカテゴリーごとに、身に付けることで心が整う21の方法＝行動を伝える。坐禅の組み方など本格的なものから暮らし方まで幅広いが、その…
2023/6/28
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悩みを手放す21の方法 / 感想・レビュー
りこりり
よかったです！
2023/08/01
Mikio Kitayama
仏教の教えに基づく方法
2024/04/27
シュウヘイ
禅の考え方を教えてもらう 呼吸を整える
2023/11/10
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