ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる

シュラフ

「ロングブレスは誰もが瘦せまくる！呼吸を変えれば人生が変わる」息を吐くだけで痩せる方法があるのかと半信半疑で買って、読んで、実践してみたのだが、私には効果なかった。紹介されている体重・腹囲の劇的な減少結果を否定するつもりはない。ただ、この効果はおおそらくフィットネス及び生活習慣改善と組みあわせてのものだろうと推察。こんな本の内容ではまったく役に立たない。呼吸法を中心としつつ体重削減に至る取組内容の詳細を紹介してもらったほうがよかった。体調管理の基本は、適度な食事と運動、そして呼吸法ということなのだろう。

2022/06/05

Nagata Kenro

少しずつでも続けてみます。

2022/03/10

ふら〜

色々不思議なことが起こるもんだが、コスト自体は掛からなさそうなので、まあ騙されてやってみるのも一興か。

2021/11/17

もしもしかめよ

面白かった。私もロングブレス始めてみようかな。

2021/11/11

ありんこ

鍼灸按摩師の友人に、骨盤底筋や腰痛にはロングブレスがオススメと言われてタイミングよく本屋で見つけてどんなものかと読。内容はどんな症状の人をこうやって健康に導きましたという経歴がかかれている本。どの筋肉がどうよわって痛くなるなど、図で書かれているので素人目にもなんとなくだがわかりやすかったのと、少し生活に取り入れてみようかなとも思えた（本音:老化には抗いたい！ヒントを有難う！！）

2023/05/31