実年齢より２０歳若返る！生活術 (PHP文庫)

かおりんご

ダイエットのモチベーションを上げるために再読。単に痩せるんじゃない、健康的に若返りを図るんだ！食生活を見直します。

2015/10/13

Ｍａｉラピ

『50歳を超えても30代に見える生き方』とほぼ内容は一緒。あれからごぼう茶購入して飲んでます！おいしい☆　“本当は必要ないものが、誰の人生にもたくさんあるはず。それはちょうど、家の中になかなか捨てられないものがあふれかえるのと同じです。人生も、<実はいらないもの>ばかりにとらわれているのです。そんなとき、人生の目的は何かを良く考えてください。その大切な目的のため<何をするか>ではなく<何をやめるか>を考える。”あなたは、<余命一年>といわれれば何をしますか？ん～ゆっくり考えよう´ω｀*

2012/06/05

蓮華

南雲先生が推奨されている生活は仙人のようで、なかなか実践まではいかないが、書いてあることはよいことばかり。 規則正しい生活、不純なものを控え、10歳くらい若く見えたら嬉しいな。

2017/10/08

わらねこ

★★★☆☆ただ単にごぼう茶飲めとか一日1食にしろとかいうのではなく、健康で若々しくいるための効率の良い生活習慣を説いている内容なので、興味深く読んだ。特に動植物の種の保存に関するサバイバル能力や食に関する警鐘には頷ける部分が多い。科学的根拠がない時代から生活の知恵としていい伝えられてきた事柄を現代人はもう一度考え直してみるべきなのだろう。

2013/01/23

しき

今までの健康法とは全く違うなと思った。「ガン細胞は体の異常を知らせるもの」など、納得のいく理論が多かった（ただ、どんな情報でも鵜呑みは危険）。とりあえず試してみよう。野菜や果物の皮は抗酸化作用があるので、きちんと食べる。タオルで体をこすらない、手洗いで。体は週２、髪は２日１回。夜１０時から朝２時までは必ず寝る。だが、２０代の私がやったら消滅してしまうかもしれない。

2012/06/09