ぼくは不眠症。: 眠れる夜を迎えるまでの20年
ぼくは不眠症。: 眠れる夜を迎えるまでの20年 / 感想・レビュー
vy na
自分の朝方か夜型かのリズムを早くに知る事が出来たら。とはいえ幼少期から強制的に朝方が求められるわけですが。睡眠健康指導士という資格がある事を初めて知りました。
2024/01/08
かめぴ
こんなに小さい頃から不眠症になるんだ、という驚き。夜型、朝型って本当にあるらしいけども、かなり重要な事。改善がみられて良かった。ほぼ漫画なので一気に読了。
2024/03/11
とみみ
図書館で立ち読み。漫画なのでサクッと斜め読み。子供の頃からこんなに睡眠で苦労する子っているんだなぁ。大変だなぁ。睡眠薬は今は依存性がないものも出ているがなるべく飲まないで過ごしたいもの。認知行動療法が合ってよかったね。自分の睡眠に向き合ってみる。画一した時間帯で学校や仕事があるのは人それぞれの睡眠の傾向を考えても多様性を考えてもどうなんだろうと思ってしまう。
2023/11/23
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