精神科医が教える 超簡単ストレス解消法 (パワームック)
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精神科医が教える 超簡単ストレス解消法 (パワームック) / 感想・レビュー
西条べべる
ストレスを抱えやすい人に向けたムック本。ストレスになりやすい思考パターンのチェンジ法やネガティブな感情との付き合い方など実践的に取り組めそうでした。どちらかというと中高年向きな内容ですが、考え方のクセを直す方法などはどの年代でも役に立ちそうです。
2021/10/08
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