とにかく休め！ ー休む罪悪感が吹き飛ぶ神メッセージ88

まるお I サクッと良本を学ぶ📚

とにかく休め。あなたの代わりはいない。泣いても笑っても人生は一度きり。あなたの人生の主役は誰がなんと言おうとあなた。やりたいことをやる！主役は主役らしく思い通りに生きよう。必ず状況は好転する。①7時間睡眠、②定時就寝・定時起床、③健康的な食事、④週２〜４回の運動。睡眠時間は死守しろ。抱えている問題の99%は睡眠で解決する。筋トレする。絶対できると自分自身を洗脳せよ。感謝は幸せへの近道。心にゴリラを忍ばせろ。生きているだけで超エラい。あなたは大切にされるためにこの世に生まれてきた。悪口は自分を滅ぼす。

2024/02/24

Go Extreme

7時間睡眠・定時就寝/起床・食生活・運動　休むべきときに休む 人はマジでもろい休め：心は壊れやすく戻りにくい　あなたの代わりなし　嫌な自分→要注意　不安あって当然　深刻に考えない 耐えるな休め：死ぬ気でやったら死ぬ　人生一度・楽しく　自分にもっと優しく　執着から解放 絶対に休め：悩んでも無駄　×不安の先取り　筋肉は神 言わせんなよ休め：自分のために生きる　感謝→幸せ 職場でも休め：超一流のサボリスト　離れる勇気 人付き合いを休め：好かれなくて好都合 がんばれる時期：圧倒的強気　複数世界をもつ　やはり筋トレ

2024/03/01

楠うさぎ

罪悪感が吹き飛ぶかどうかは知らないが、言っていることは尤もだ。というか当たり前。「寝ろ！食え！動け！遊べ！それでも疲れたときは…休め！盛大に休め！」でも、仕事に打ち込んで、ひどく疲れていたときは、限界がくるまで休む必要性すら分からなかった。こういうことを言ってくれる人が、身近に必要だったんだろうなぁ

2024/02/08

ラッセル

★★★　面白くて読みやすい。「考えるな、寝ろ！」はパワーワード。睡眠不足、栄養不足、運動不足、笑顔不足が不調の原因のため、常に気をつけるべき。私も睡眠不足にならないように生活を送る。仲間のフリをした敵も、身近にそういう人いるなあと思って注意しようと思った。

2024/02/04

井浦慶

🟥メンタルの赤信号 ・ジャンプを読む暇が無くなったら注意 ・この俺が人に対して声が荒くなる時 🟥不安がない人はいない 最終的になんとかなる。←マジでそれ

2024/04/19