40代からの認知症予防
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40代からの認知症予防 / 感想・レビュー
まさや
早いうちから対応したほうがいいみたいです。 「高城式健康術55」を先に読むことをおすすめします。
2023/02/14
ゆうはるあさ
40代から密かに発症。糖質控えめに。歯の詰め物。リズミカルに歩く。ゆっくり噛む。
2023/03/04
よし
難しい部分や敷居が高いのがあるが、まずは食事を見直して、歯を治そうと思う🦷。あとインソールをいろいろ試す。ここから始めよう。
2023/10/19
Hirano
・治療より予防 ・口腔環境は脳と腸に多大な影響を与える ・咀嚼せよ ・自分に合った食事を見つけ出す ・栄養解析で自分に不足している栄養を季節ごとに見直し補う ・定期的にデトックス ・トライ＆エラーを繰り返し数ヶ月ごとに戦術を変える 医学雑誌「ランセット」による認知症の危険因子９つと、最近追加された３つは以下： 喫煙 肥満 高血圧 うつ病 糖尿病 教育不足 運動不足 聴覚障害 社会的接触の少なさ ＋ 大気汚染 外傷性脳損傷 過度のアルコール消費 これらリスク要因を改善することで発症予防に期待できる。
2023/02/04
go_wasu
歯のメンテ、食事の改善（糖を撮りすぎない）、よくかんで、よく歩く、ちゃんと寝る。 ちゃんと自分の体を定期的に見守り労っていけば予防はできるということか。個人的には糖のコントロールが一番むずかしい。
2023/04/21
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