ぐっち夫婦のやせる！とりむねおかず「ほうれん草入りチキンカツ」「とりむねのごまひじき煮」【つくってみた】『レタスクラブ』

みなさま、こんにちは。

漫画家・イラストレーターの山本ありです。

今月の『レタスクラブ』は、「ぐっち夫婦のやせる！とりむねおかず」特集です。

ぐっち夫婦のおいしいとりむねレシピで、年末年始で重くなった体を戻しましょう！

今回は「ほうれん草入りチキンカツ（レシピはこちら）」と「とりむねのごまひじき煮（レシピはこちら）」をつくってみました。

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こんな大物が揚げ油2cm！なんて経済的！

副菜に「とりむねのごまひじき煮」。

水煮大豆、にんじん、ひじき、とりむね肉をしょうゆとみりんで味付けし、すりごまをたっぷり加えた一品。

定番のひじきの煮物ですが、すりごまととりむね肉を足すだけでいつものとは違うひじきの煮物に！

ヘルシーで満足度が高く、活用方法が多様なとりむね肉、すごい！

揚げ物でもとりむね肉なら、なんだか安心感。

今回の特集はダイエット目的のテーマですが、筋トレしてる方もとりむね肉を食べると聞くし重宝する一冊なのではないでしょうか。