1日3分で体の不調が改善! 頑張らなくても健康になれる「ゆるスクワット」とは?

健康・美容

2018/8/22

『ゆるスクワットの教科書』(主婦の友社)  年齢を重ねていくと、「年を取るのは仕方がないけれど、老いたくはない」と思う機会が増えたり、「生きている間は自分の足で歩き、自分の口で食事を楽しみたい」という願いが強くなったりしてくる。しかし、そうは思っていても、毎日しっかりとした運動を行い、体を鍛えていくのはなかなか難しい... 続きを読む