寝る前に限って延々と考え込む「ひとり反省会」。でも悩むのは頑張った証拠！／あなたの「しんどい」をほぐす本

　でも、ひとり反省会で落ち込むのは「あなたがダメだから」ではありません。

　「言い方が悪かったかな」「あのとき、ああ言えばよかったかな」と後になって悩むのは、あなたが誰よりも相手の気持ちを考えているから。自分のことだけ考えていたら、こんなふうに悩めません。

　当時の会話を思い出して悩めるのは、丁寧に言葉を選んで話していたから。その場しのぎで適当に会話をしていたら、会話の内容なんて覚えていられません。

　つまり、あなたは「こんなに落ち込むほど一生懸命頑張った」のです。

　相手に楽しんでほしいな、喜んでほしいな、そのためのベストはなんだろうと考えて言葉を選ぶ。これはとっても素敵なことであり、あなたの良さです。

　そんな自分の良さを認めてあげてくださいね。

＜第4回に続く＞

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